pisze ze mam 19 lat :) fakt ale co to znaczy ustabilizuja hormony?? bo mi sie wydaje ze bede mial brzydkie blizny na policzkach i niewiem co zrobic czy isc do kosmetyczki czy to bedzie wyrzucenie pieniedzy w bloto moze zna ktos dobra kosmetyczke w bydgoszczy i w miare tania prosze o rady pozdrawiam
[...] nic specjalnego nie będziesz kombinować, uwazam ze dobrze przez pierwsze tygodnie przyzwyczaić sie do pracy z ciężarami w komfortowych warunkach, stawy miesnie poczuc co to znaczy progresja ciężaru i jak oddychać a później dopiero wolne ciężary. Ale diete to ustalic sobie powinnaś. Jak nie dietowalas to mozesz pierw poczyścić to i owo na czuja [...]
Ale co to znaczy profesjonalna dieta? Myślisz, że liczby mają aż takie znaczenie? Ważne jest poznawanie potrzeb swojego organizmu, eksperymenty, praktyka, samodzielne myślenie... Pisałem wielokrotnie że dla kogoś z boku moja dieta może wyglądać na katorżniczą, a trening na morderczy, ale z mojej perspektywy wygląda to normalnie.
Szacun, też jestem wysoki, mam ponad 190 cm więc wiem co to znaczy a u Ciebie po prostu genialne to wygląda, musi się niesamowicie prezentować w rzeczywistości przy tym wzroście. Powodzenia!
co to znaczy: jak powinno wyglądać? możesz skomponować je z mięsa, jaj, orzechów, ryby, jogurtu, kefiru, mleka, ryżu, płatków, chleba, warzyw, owoców tec...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakoś nie podchodzi mi to wyciskanie na płaskiej ;/ Rozpiętki ponoć dla zaawansowanych więc sie nie zabieram. Co to znaczy nie podchodzi?Jest to podstawa.Myslisz że jest to słąbe ćwiczenie?Mało bierzesz na klate i sie wstydzisz?Jeżeli tak to nie patrz na to bo ćwiczysz dla siebie a to ćwiczenie samo w sobie przy odpowiedniej technice (nie ciezar a [...]
Samirek przeciez napisalem dokladnie,kiedy to nastapi. przeczytaj poprzedni postt. raden malo danych. co to znaczy "slabo sila idzie"? w jakim cwiczeniu? zarcie,sen ?a moze po prostu slaby dzien,stresy? TO ZAWSZE IDZIE NA PIERWSZY OGIEN. "nie mam sily podnosic ciezarow jakie wczesniej bez problemu 3s robilem" wiec rob po 2 lub nawet tylko 1 serie [...]
co to znaczy: "wioslowanie robi sie nachwytem"? mozna podchwytem,mozna nachwytem,mozna chwytem neutralnym-nie ma znaczenia. LICZY SIE POPRAWNOSC RUCHU. jesli podchwyt nie sprawia problemow (nic nie boli)-mozna robic. zazwyczaj problem jest z nadgarstkami-dlatego jesli podchwyt,to lepiej zastosowac gryf lamany. Ćwiczę jakieś 6mies..do tej pory [...]
co to znaczy "chodze na siłownie"??? a co tam robisz?? ćwiczysz?? czy tylko chodzisz popatrzeć?? opowiedz trochę o tym... i co to znaczy co mam kupić?? uważasz, ze podasz parę danych i ktoś Ci poda nazwy produktów??!?! wysil się trochę!! napisz o sobie... jesz coś?? wiesz coś o treningu?? jeżeli wogóle ćwiczysz...
[...] którzy tego nie lubią. mają prawo nie lubić i nie oglądać, ale , ale ,ale: nie mają prawa krytykować i negować nie posiadając jakiejś ogólnej wiedzy.choĆ włAściwie co to znaczy OGÓLNEJ.... tak więc, żeby podjać jakąkolwiek dyskusję trzeba mieć do niej partnera. za partnera uważam kogoś kto ma porównywalny poziom wiedzy w danej dziedzinie- to [...]
[...] ksiazki i inne artykuły.Przestudiowalem wiele artow nawet na fsd i dowiedzialem sie wiele ciekawych rzeczy, o ktorych nie mialem pojecia wogole. Teraz rozumiem co to znaczy trening i podoba mi sie to, czuje ze sprawia mi to radosc z samego treningu i swojej sylwetki. Rownierz jestem chudy jak niemktorzy,moj organizm wyjatkowo szybko spala [...]
[...] razy treningi szybkosciowo-silowe (biegi krotkie), a 1-2 razy jakies dluzsze bieganie. W wieku 8-10 lat trenowalem lekkoatletyke (skok w dal), wiec mysle ze nie zapomnialem co to znaczy profesjonalne podejscie... ;) Powiedzcie chociaz z jakich linkow skorzystac, wtedy sam bym nawet ulozyl ten plan i spytal tylko pozniej o konsultacje. Pozdrawiam
[...] pamietam przy masie 93 kilo wyciska ok 107 zeczywiscie to jest wynik wyciska 2 razy swoja mase ale ja wam powiem ze najsmieszniejsze jest to dlaczego "około" co to znaczy około nierozumniem zalezy od nastroju?? a druga sprawa dlaczego akurat 107 bo kto dokłada na sztange po 2 kilo?? wydaje mi sie ze miedzy 107 a 110 nie ma wielkiej [...]